Velkommen

Jeg har undervist i bevægelse i 27 år — gymnastik, yoga og pilates. Det er mange hold, mange kroppe og rigtig mange mennesker. Og jeg brænder for det i dag på samme måde, som da jeg begyndte.

Jeg er en smilende, positiv og glad person, og det, jeg helst vil, er at dele min egen begejstring over at bevæge kroppen. Hjælpe dig med at blive stærkere, mere smidig og mere afslappet — så du får en bedre hverdag og en bedre livskvalitet.

Lad være med at udsætte til i morgen, hvad du kan gøre i dag. Kom i gang. Du bliver glad for det, din krop vil takke dig, og jeg skal nok hjælpe dig videre.

Krop og sind hænger sammen

For mig er krop og sind uadskilleligt.

Når du bruger kroppen i bevægelse, ændrer sindet sig. Det bliver støttet i en positiv forandring. Humøret løfter sig, tankerne bliver friere, og energien i hele dig forandrer sig. Kroppen får det 100 % bedre af at blive brugt — og når kroppen sender besked om, at den har det godt, så får vi det bedre indeni.

Derfor underviser jeg ikke i “øvelser”. Jeg underviser i mennesker i bevægelse — i en bevidst og konstant skiftende energi mellem krop og sind.

Når du har brug for særlige hensyn

Jeg er uddannet sygeplejerske og bevægelsespædagog fra Helle Gotveds skole, og jeg har mange års erfaring med kropsundervisning og en solid forståelse af anatomi, fysiologi, psykologi og sygdom.

Det betyder, at du er velkommen, som du er. Har du smerter, en diagnose, et handicap, en genoptræning bag dig eller en krop, der bare ikke helt gør, som den plejer — så er det ikke en forhindring. Det er præcis der, jeg brænder for at være. Jeg finder en vej, der passer til dig, og du behøver ikke kunne noget bestemt på forhånd.

Og så er der det, man ikke kan sætte på et skema: det hyggelige fællesskab, der opstår på et lille gymnastikhold. For mange er det halvdelen af grunden til at komme igen.

Den anden vej — det spirituelle

Jeg har altid haft et sensitivt og følsomt sind. Jeg mærker stemninger, før de bliver sagt højt, og jeg mærker mennesker. I mange år brugte jeg det i undervisningen, som sygeplejerske og i endnu højere grad som selvstændig behandler i min lille klinik i Hvalsø, hvor jeg tilbød klienter massage, zoneterapi og yoga, men uden at sætte ord på det. Med årene har jeg valgt at tage det alvorligt og arbejde bevidst med det.

For mig er det egentlig det samme. Det er den samme lytten. Når jeg står foran et hold, mærker jeg, hvad rummet har brug for. Når jeg sidder over for et menneske, gør jeg det samme.

Hvad er spiritualitet? Det er ikke noget mystisk eller fjernt. Spiritualitet er dybest set at være opmærksom på, at der findes mere i et menneske end det, vi kan måle og veje — en indre kerne, en energi, en forbindelse til noget større end os selv og til hinanden. Det handler om at lytte indad, finde ro og mening, og turde stole på det, man mærker. Man behøver hverken en bestemt tro eller en bestemt overbevisning for at få noget ud af det. Man skal bare være åben.

Afdødekontakt

Jeg tilbyder afdødekontakt til dig der har mistet, og dig der bare savner en, eller måske bare er nysgerrig.

Hvad kan det gøre for dig? Sorg er tung, fordi den ofte er fuld af det uafsluttede. Det, der aldrig blev sagt. Spørgsmålene, der ikke nåede at blive stillet. Følelsen af, at forbindelsen blev klippet over midt i en sætning.

En afdødekontakt er et rum, hvor der er plads til alt det. Mange oplever, at der kommer ro — en fornemmelse af, at båndet ikke er brudt, men forandret. At der bliver sagt farvel på en måde, der ikke nåede at ske. At skyld og ubesvarede spørgsmål bliver lettere at bære. Det fjerner ikke savnet eller sorgen, og det skal det heller ikke. Men det kan gøre følelsen til noget, du bedre kan leve med, i stedet for noget, der har overtaget livet i dig.

Som uddannet sygeplejerske har jeg gennem mange år været tæt på mennesker i afsked, død og sorg. Jeg kender sorgens forløb, jeg kender de reaktioner, der følger med, og jeg ved, hvor forskelligt vi sørger. Den erfaring tager jeg med ind i arbejdet. Du bliver mødt roligt, nænsomt og uden dramatik — jeg har tavshedspligt og du kan selvfølgelig sige stop, hvis du føler det bliver for intenst.

Afdødekontakt er et spirituelt tilbud og erstatter ikke psykolog, læge eller sorggruppe.

Du er velkommen, uanset om du har prøvet det før, eller om du sidder med en stor portion skepsis. Begge dele er helt i orden.